{"id":240,"date":"2025-10-12T20:56:42","date_gmt":"2025-10-12T23:56:42","guid":{"rendered":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/?p=240"},"modified":"2025-10-23T15:11:03","modified_gmt":"2025-10-23T18:11:03","slug":"saude-mental-apenas-5-dos-brasileiros-fazem-terapia-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/?p=240","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental: apenas 5% dos brasileiros fazem terapia, aponta estudo"},"content":{"rendered":"\n

Neste 10 de outubro \u00e9 celebrado o Dia Mundial da Sa\u00fade Mental<\/p>\n\n\n\n

\"mcmgo_abr_070820180688
\u00a9 Marcelo Camargo\/Ag\u00eancia Brasil<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

“A gente pensa que muitas vezes vai conseguir enfrentar tudo sozinho, que a gente precisa enfrentar tudo sozinho, mas n\u00e3o \u00e9 verdade. \u00c0s vezes com a ajuda de um profissional, ali voc\u00ea entende mais do que que voc\u00ea est\u00e1 passando, dos gatilhos, voc\u00ea identifica os gatilhos<\/em>“. A voz que acabou de ouvir \u00e9 do estudante de programa\u00e7\u00e3o J\u00falio C\u00e9sar Brito, que faz psicoterapia para cuidar de sua sa\u00fade mental. Mas esse tema ainda \u00e9 um tabu no Brasil, e apenas uma parcela m\u00ednima da popula\u00e7\u00e3o brasileira faz acompanhamento com profissional.\"ebc\"ebc<\/p>\n\n\n\n

Um estudo publicado em 2023 pelo Instituto Cactus, entidade ligada \u00e0 promo\u00e7\u00e3o do bem-estar ps\u00edquico, revela que apenas 5% dos brasileiros fazem terapia. No Dia Mundial da Sa\u00fade Mental, celebrado neste 10 de outubro, \u00e9 lan\u00e7ado um alerta sobre a necessidade de estar saud\u00e1vel tamb\u00e9m nesse aspecto.<\/p>\n\n\n\n

Para a professora do Instituto de Psicologia da UERJ, Edna Ponciano, h\u00e1 uma quest\u00e3o cultural de desvaloriza\u00e7\u00e3o do conhecimento psicol\u00f3gico. “Desvaloriza no sentido de que atribui a uma necessidade de ajuda psicol\u00f3gica somente diante de um transtorno mental identificado, o que no senso comum se chamaria de uma loucura”.<\/em><\/p>\n\n\n\n

A OMS, Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, explica que a sa\u00fade mental n\u00e3o se limita apenas aos cuidados psicol\u00f3gicos. O tema inclui pontos fundamentais, como sa\u00fade f\u00edsica, apoio social e condi\u00e7\u00f5es de vida. E com a intensidade da rotina moderna, a sensa\u00e7\u00e3o de que o tempo est\u00e1 passando muito r\u00e1pido, e o ac\u00famulo de afazeres, \u00e9 normal a pessoa desenvolver algum n\u00edvel de estresse e de informa\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

Estes est\u00edmulos s\u00e3o sentidos pelo corpo, que come\u00e7a a emitir alguns alertas. A psic\u00f3loga Carla Tavares explica alguns sinais que podem indicar esse esgotamento:<\/p>\n\n\n\n

“O cansa\u00e7o constante; falta de motiva\u00e7\u00e3o, coisas que antes te davam prazer e come\u00e7am a n\u00e3o te dar mais; altera\u00e7\u00e3o de humor; palpita\u00e7\u00e3o no peito; tens\u00e3o muscular; problemas digestivos; isolamento social; uma sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga e impot\u00eancia”.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nesse caso, o autoconhecimento do corpo e das emo\u00e7\u00f5es \u00e9 fundamental e uma pr\u00e1tica constante de aprendizado. E nem sempre o que faz sentido para uma pessoa, faz para outra. E a\u00ed vem um alerta. A professora Edna Ponciano chama a aten\u00e7\u00e3o com o conte\u00fado que chega por meio das redes sociais. Ela d\u00e1 algumas dicas de blindagem contra a desinforma\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

“\u00c9 sempre voc\u00ea diante daquela informa\u00e7\u00e3o, fazendo esse trabalho de checagem, de reflex\u00e3o. Se isso faz sentido pra mim. \u00c9 preciso identificar quem est\u00e1 falando e que forma\u00e7\u00e3o tem. Eu desconfiaria tamb\u00e9m das mensagens muito r\u00e1pidas, das frases de efeito. Ent\u00e3o, a gente tem que ter essa parada reflexiva diante dessas in\u00fameras informa\u00e7\u00f5es que chegam at\u00e9 n\u00f3s”.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Lembre-se: voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho. Caso queira, o SUS oferece atendimento psicossocial gratuito por meio da Rede de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial, dispon\u00edvel em qualquer Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade. E se sentir que nada mais est\u00e1 fazendo sentido, ligue para o n\u00famero 188, do Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV), onde receber\u00e1 o apoio que precisa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Neste 10 de outubro \u00e9 celebrado o Dia Mundial da Sa\u00fade Mental “A gente pensa que muitas vezes vai conseguir enfrentar tudo sozinho, que a gente precisa enfrentar tudo sozinho, mas n\u00e3o \u00e9 verdade. \u00c0s vezes com a ajuda de um profissional, ali voc\u00ea entende mais do que que voc\u00ea est\u00e1 passando, dos gatilhos, voc\u00ea […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":241,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=240"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":242,"href":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions\/242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/241"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/covildaserpentego.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}